och jag har arbetat med träning, kost och massage sen 2013. Att få jobba med mitt största intresse är en förmån och en av anledningarna till varför jag anser mig vara lämpad för denna roll. Med passionen kommer också en jakt på mer kunskap och det i sin tur ger erfarenheter som jag kan använda mig av när du vänder dig till mig. För om du vill uppnå resultat, oavsett om det är att maxa i knäböj, springa ett Marathon eller kort och gott bara må bra, så gäller det att jobba målinriktat. Det innebär inte bara att välja rätt övningar, utan det betyder också att du behöver äta prestationsinriktat och att du måste träna varenda pass. Även de gånger du är trött, hungrig och opepp. Dessutom behöver du jobba med rätt vikter, förmodligen mycket tyngre än du tror. Träning är inte skönt för stunden. Det är skitajobbigt och det gör lite ont ibland, men det behöver vara så. Därför är det inte alltid motiverande att göra det flera dagar i veckan. Då är det skönt att ha någon att vända sig till, när drivkraften sviker. Någon som vet hur det är att träna så hårt att man tror att musklerna ska explodera. Någon som vet hur det är att träna när kroppen inte samarbetar, när man hamnar på en platå, när man blir skadad och när man bara inte kommer ihåg varför man ens började. När man helt enkelt behöver bli påmind om sitt varför. Behovet av återkoppling gäller även vid de härliga stunderna, när allt bara går som det ska: när man slår nytt PB, springer om grannen i spåret och när man blivit kvitt den där skadan. Då finns jag där, i alla stunder. De gånger du behöver blir påmind om ditt varför och de gånger du vill dela din glädje om dina framgångar.
är jag målinriktad och driven och jag är nyfiken på dig som person. Jag vill få reda på vad som funkar bäst för dig, hur din kropp svarar på olika komponenter och hur vi kan vrida och vända på byggstenar för att ta dig till nästa nivå. Jag är mån om att skapa en relation till dig som jag jobbar med och det är viktigt för mig att du ska känna dig trygg tillsammans med mig på gymmet eller våra onlinemöten.
Jag väldigt petig och nördig i det jag gör och jag förklarar på ett djupgående men lättsamt sätt hur kroppen hänger samman, så du ska förstå vikten av vissa övningar, hur de går till och varför. Kosten är inte ett undantag. Allt handlar om dialog och förståelse och jag vill normalisera en hälsosam vardag och minska hetsen vi möter på sociala medier idag. I de fall du kommer med skador och slitage vill jag ge dig en förståelse för musklernas funktion och skelettets olika delar för att du ska kunna ta till dig vad smärtorna beror på och vad du kan göra åt dem. Så när du kommer till mig gör jag alltid tester och undersökning för att ta reda på hur vi kan göra för att du ska nå en Fysik Framgång.
Jag älskar träning och brinner för en aktiv vardag. I grund och botten är jag simmare och tävlade i många år. Idag jobbar jag mycket med swimrunners och triathleter som vill utveckla sin simning och som löpcoach tar jag mig även an de som vill finslipa tekniken för ett mer ekonomiskt löpsteg. Nu för tiden ligger dock gymmet mig varmare om hjärtat och jag känner starkt för styrketräning och HIIT-pass. Jag har både jobbat med de som satsar på och tävlar i styrkelyft samt har under många år arbetat med viktminskning, både i enskilda PT-pass och i grupper där resultaten har blivit väldigt bra och långvariga.
