Att träna målinriktat ger tydliga resultat och skapar rutiner. För att orka hålla en allsidig kosthållning hjälper det att maten är god. När man blir kvitt sina skador och slitage i kroppen blir inte bara träningen, utan även vardagen lättare. Det här är för dig som vill ha en stark, frisk och pigg kropp på jobbet såväl som hemma och på gymmet. Låt oss tillsammans bygga upp en plan som passar dig idag, om ett år och framåt.
Låt oss tillsammans sträva efter en Fysisk Framgång!
För dig som vill ta träningen till nästa nivå, finslipa tekniken eller helt enkelt komma i gång och hitta bra övningar anpassade efter dig. Baserat på din konsultation och kapacitetstester lägger jag upp träningsprogram efter din målsättning.
Min ambition är att du ska bli trygg i din träning, förstå hur kroppen hänger ihop och arbetar samt hitta en rutin som håller i längden och ger resultat.
Kostplanen utformar jag efter dig, dina behov och önskemål. Den innehåller, förutom individanpassade portionsstorlekar, grundlig information om kost, livsstil och råvaror samt recept om så önskas.
Min målsättning är att du ska få ökad kunskap och en "normaliserad" bild kring kost och hälsa. Kost och mat är en stor del av livet och det är något vi ska må bra av både till vardags och på fest/högtider.
Klassisk massage behandlar smärta, värk och stela muskler. Du diagnostiseras efter test och undersökning och behandlas därefter. Du få rehabövningar att göra hemma för att påskynda läkningen.
Andningsmassage via Lotorpsmetoden är effektivt vid problem som astma, hosta, doftallergi och KOL. Metoden bygger på behandling av andningsmuskulaturen samt hemövningar.
